Стали известны лучшие способы успокоить нервы в разгар магнитной бури Колебания магнитного поля могут особенно тяжело сказаться на самочувствии метеозависимых людей. Психолог Александр Кичаев в интервью Life.ru рассказал, как смягчить влияние бури на организм и эмоциональное состояние. По его словам, в такие дни часто возникают усталость, раздражительность, головные боли и резкие перепады настроения. Что делать? Старайтесь больше двигаться: поднимайтесь по лестнице вместо лифта, совершайте прогулки пешком. Найдите баланс между физической активностью и отдыхом. В конце рабочего дня выделите хотя бы 30 минут на расслабление — это поможет замедлить внутренний ритм и переключиться с напряжённого режима на спокойный. Окружайте себя позитивными людьми и по возможности избегайте общения с теми, кто провоцирует раздражение или конфликты.Особенно эффективной Кичаев назвал "технику улыбки": даже если улыбка сначала кажется натянутой, она запускает в организме позитивные процессы. "Улыбка фиксирует приподнятое состояние в мышечной памяти, — пояснил эксперт. — Попробуйте улыбнуться сознательно — со временем это поможет вернуть ощущение лёгкости и радости". Читайте также на ТИА: девушка с раком 4-й стадии рассказала о симптоме, который преследовал её по утрам. Мы в МАХ: присоединяйтесь! |
|
|
|
|
|
|
|
 |
05:22:57
|
|
ТВЕРСКИЕ НОВОСТИ СЕГОДНЯ:
|
|
Опубликовано вчера в 21:13
|
|
|
Опубликовано вчера в 20:52
|
|
|
Опубликовано вчера в 19:06
|
|
|
Опубликовано вчера в 19:34
|
|
|
Опубликовано вчера в 20:03
|
|
|
Опубликовано вчера в 19:07
|
|
|
Опубликовано вчера в 18:21
|
|
|
Опубликовано вчера в 16:48
|
|
|
Опубликовано вчера в 17:30
|
|
|
Опубликовано вчера в 15:08
|
|
|
Опубликовано вчера в 15:57
|
|
|
Опубликовано вчера в 16:17
|
|
|
Опубликовано вчера в 16:54
|
|
|
Опубликовано вчера в 14:34
|
|
|
Опубликовано вчера в 15:20
|
|
|
Опубликовано вчера в 16:06
|
|
|
Опубликовано вчера в 16:36
|
|
|
Опубликовано вчера в 15:00
|
|
ТВЕРСКИЕ НОВОСТИ:
11.11.2025 в 07:39, просмотров 126
11.11.2025 в 15:58, просмотров 116
11.11.2025 в 13:28, просмотров 111
11.11.2025 в 15:18, просмотров 106
11.11.2025 в 05:27, просмотров 105
|
НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ
|
