Врач рассказал об эффективном способе снизить давление

Фёдор Евдокимов, кандидат медицинских наук, доцент кафедры факультетской терапии Института материнства и детства Пироговского Университета рассказал, что снижение потребления поваренной соли — один из самых простых и эффективных способов нормализовать давление. 

Специалист объяснил — повышенное артериальное давление — это не просто неприятный симптом, а серьезное хроническое заболевание, которое существенно увеличивает риск сердечных и сосудистых патологий.

Поэтому, в терапии гипертонии, одним из ключевых шагов остается снижение потребления поваренной соли. Содержащийся в соли натрий активирует целый ряд механизмов, повышающих давление: он усиливает реакцию сосудов на гормоны стресса, способствует задержке жидкости и увеличивает объем циркулирующей крови. Это приводит к повышению нагрузки на сердце и сосуды.

«Как только соль будет позиционирована как безопасная, у человека снимутся чисто психологические ограничения на досаливание пищи, а ведь 75% в этой новой соли остается старый и не очень добрый для гипертоников натрий хлор», — подчеркнул Фёдор Евдокимов.

Однако, уровень в крови калия и магния должен строго контролироваться. Избыток так же опасен, как и дефицит.

Низкий уровень кальция опасен, поскольку может вызвать гипотонию и кислородное голодание органов и тканей.

В выборе подходящего питания играет роль абсолютно все, в том числе возраст и индивидуальные особенности. Эти вопросы лучше доверять специалистам.