09:12:16
+8°C
Сейчас в Твери
09:12:16
+8°C
Сейчас в Твери

Носки влияют на качество сна

Опубликовано вчера в 02:12, просмотров 93, источник 33

Ношение носков улучшает качество сна. Об этом сообщает «Ньюсинфо».

Исследования подтвердили, что ношение носков перед сном повышает мелатонин на 19% и снижает кортизол, делая сон крепче. Одной из причин этого оказался эффект вазодилатации — согревание стоп расширяет сосуды, снижая температуру тела и ускоряя засыпание. Оказывая воздействие теплом на ноги, организм быстрее теряет тепло, таким образом подавая сигнал мозгу о начале сна. Люди носках засыпают на 15 минут быстрее.

Также они уменьшают количество пробуждений за ночь благодаря стабильности терморегуляции. Это особенно полезно при нарушениях кровообращения и судорогах, но стоит избегать тугих синтетических носков. Они способны ухудшить кровообращение и вызвать потливость и грибок. Помимо этого, носки не рекомендуют людям, склонным к перегреву.
08:45
Подо Ржевом поисковики нашли останки двух бойцов и два медальона
08:35
Жители Тверской области отправили бойцам СВО груз на полмиллиона рублей
08:06
Пожарные не дали огню уничтожить деревню в Тверской области
07:10
5 апреля в Твери начнутся общегородские субботники
06:58
В Тверскую область возвращается зима
05:34
Животные с бешенством были замечены в Тверской области
02:16
Клубы змей заметили жители Тверской области в лесу
16:25
Минцифры опубликовало видеоурок по управлению своими сим-картами через "Госуслуги"
22:13
Как обнаружить болезнь Альцгеймера
23:03
В ходе спецоперации погиб Николай Шаболкин из Тверской области
ТВЕРСКИЕ НОВОСТИ СЕГОДНЯ:
Подо Ржевом поисковики нашли останки двух бойцов и два медальона
Опубликовано 27 минут назад
Жители Тверской области отправили бойцам СВО груз на полмиллиона рублей
Опубликовано 36 минут назад
Пожарные не дали огню уничтожить деревню в Тверской области
Опубликовано сегодня в 08:06
5 апреля в Твери начнутся общегородские субботники
Опубликовано сегодня в 07:10
В Тверскую область возвращается зима
Опубликовано сегодня в 06:58
Животные с бешенством были замечены в Тверской области
Опубликовано сегодня в 05:34
Клубы змей заметили жители Тверской области в лесу
Опубликовано сегодня в 02:16
Минцифры опубликовало видеоурок по управлению своими сим-картами через "Госуслуги"
Опубликовано вчера в 16:25
Как обнаружить болезнь Альцгеймера
Опубликовано вчера в 22:13
В ходе спецоперации погиб Николай Шаболкин из Тверской области
Опубликовано вчера в 23:03
В Тверской области восстановили поврежденный ветром мост
Опубликовано вчера в 23:01
Непроезжая дорога отрезала от мира несколько деревень Тверской области
Опубликовано вчера в 21:57
В Твери простились с погибшим в зоне СВО инструктором по джиу-джитсу
Опубликовано вчера в 21:30
6193 мальчика и 6022 девочки в Тверской области отправятся в 1 класс в 2025 году
Опубликовано вчера в 21:42
В зоне СВО погиб инструктор по джиу-джитсу из Твери Даниил Новиков
Опубликовано вчера в 21:21
Тверских школьников приглашают к участию в Международной IT-олимпиаде
Опубликовано вчера в 21:19
В Тверской области с февраля ищут пропавшего мужчину
Опубликовано вчера в 21:05
Тверские волонтеры ищут пропавшего Анатолия Савостикова
Опубликовано вчера в 20:44
Эксгибиционист задержан в Твери по горячим следам
ТВЕРСКИЕ НОВОСТИ:
НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ
08:49 Дари Добро и Добро к тебе вернется! Советы психолога
08:45 Подо Ржевом поисковики нашли останки двух бойцов и два медальона
08:36 Из России выдворили вдвое больше мигрантов
08:35 Жители Тверской области отправили бойцам СВО груз на полмиллиона рублей
08:30 "Отдайте патроны, поручик Голицын": неоднократно судимый бизнесмен из Сандово перевозил в багажнике автомобиля самодельное оружие и боеприпасы
08:16 Когда отключат отопление в Твери?
07:59 В Госдуме заявили о возможности повышения пенсионного возраста до 70 лет
07:51 В России вновь зафиксирован рост числа миллиардеров
07:10 5 апреля в Твери начнутся общегородские субботники
02:16 Клубы змей заметили жители Тверской области в лесу
23:03 В ходе спецоперации погиб Николай Шаболкин из Тверской области
23:01 В Тверской области восстановили поврежденный ветром мост
22:37 В Тверской области проснулись ужи
21:57 Непроезжая дорога отрезала от мира несколько деревень Тверской области
21:21 В зоне СВО погиб инструктор по джиу-джитсу из Твери Даниил Новиков
2016 - 2025 - Тверь.Сегодня
Агрегатор новостей Твери и Тверской области
  
Продолжая просмотр данного сайта, вы подтверждаете свое согласие на использование нами файлов cookie
Хорошо, понятно