Топ-три способа защититься от онкологииВ России ежегодно около 300 000 человек умирают от рака (Тверской области - более 3 000 человек). На учёте, как онкологические больные состоят более 3 млн пациентов (более 40 000 человек в Тверской области). Учёные всего мира изучают причины возникновения этой болезни и разрабатывают методы профилактики и лечения. В частности, мы уже знаем, что рак шейки матки вызывается некоторыми штаммами вируса папилломы человека. Защититься от него можно своевременной прививкой. Но большинство разновидностей онкозаболеваний имеют другие причины возникновения. Соответственно, и защита от них другая. Что делать, чтобы минимизировать риски возникновения онкологии, рассказал ТИА профессор ТГМУ Николай Кириленко. Отказ от крепкого алкоголя
Отказ от курения- 90% больных раком лёгких – курильщики. Если алкоголь в маленьких дозах допустим, то курение – нет. Курение вредно в любых дозах и любом виде: сигареты обычные или электронные, вейпы, кальян – все одно. Наши лёгкие привыкли дышать атмосферным воздухом, а не табаком. Англичане говорят: человек привыкает к никотину, а умирает от дыма. Вейпы - это горячий пар с различными веществами. Пар и перегретые вещества в этом паре повреждают слизистую и во рту, и в гортани, и в лёгких. Это приводит к развитию онкологии. Такой большой базы данных по влиянию вейпов на организм курильщика, в сравнении с обычными сигаретами, пока нет, говорит врач. Но те факты, которые уже есть, позволяют делать вывод, что вред органам дыхания наносится сопоставимый. Физическая активностьНизкая физическая активность влечёт за собой несколько последствий, которые в результате приводят к развитию онкологических заболеваний. В некоторых случаях есть прямая связь, как, например, с раком предстательной железы, в некоторых – косвенная. Рак предстательной железы связан с застоем крови из-за гиподинамии. А вот, скажем, рак молочной железы – с ожирением и снижением иммунитета, как следствие малоподвижного образа жизни.
Николай Петрович Кириленко рекомендует заниматься физкультурой не реже трёх раз в неделю, а лучше каждый день. Если это легкая нагрузка, быстрая ходьба, - не меньше часа в день. Простые упражнения, как приседания и отжимания, можно делать и дома, не обязательно для этого ходить в спортивный зал. Важно заниматься регулярно, потому что это одно из основных условий крепкого здоровья.
|
20:00
15:00
|
|
|
|
Опубликовано вчера в 21:00
|
Опубликовано вчера в 20:00
|
Опубликовано вчера в 19:00
|
Опубликовано вчера в 16:00
|
Опубликовано вчера в 15:00
|
Опубликовано вчера в 14:03
|
Опубликовано вчера в 13:57
|
Опубликовано вчера в 13:00
|
Опубликовано вчера в 12:09
|
Опубликовано вчера в 12:00
|
Опубликовано вчера в 11:00
|
Опубликовано вчера в 10:53
|
Опубликовано вчера в 10:00
|
Опубликовано вчера в 09:00
|
Опубликовано вчера в 00:03
|
Опубликовано 04.05.2024 в 19:30
|
Опубликовано 04.05.2024 в 18:00
|
Опубликовано 04.05.2024 в 16:30
|
04.05.2024 в 13:30, просмотров 570
04.05.2024 в 12:39, просмотров 550
04.05.2024 в 10:30, просмотров 549
04.05.2024 в 09:00, просмотров 527
04.05.2024 в 16:30, просмотров 491
вчера в 13:57, просмотров 299
|
|